En este artículo vamos a hablar sobre la alimentación en la etapa adolescente y cómo los productos de evolv health pueden contribuir a una correcta nutrición. Veamos…

Las chicas entre los 11 y 14 años, y los chicos entre los 12 y 15 experimentan importantes cambios físicos y psicológicos que afectan su conducta y sus necesidades alimentarias. Sus requerimientos de energía y de alimento aumentan; aunque difieren según el género, los dos sexos requieren más calcio y hierro en esta etapa. El deseo de independencia, la resistencia a la autoridad y el desarrollo de un razonamiento lógico son propios de los adolescentes y hay que tenerlos en cuenta al atender sus necesidades alimentarias y de conducta.

La pubertad empieza en las mujeres entre los 11 y los 14 ños, antes que en los hombres, en los que se inicia entre los12 y 15. En ellas es habitual un período de rápido crecimiento al principio; en ellos, ocurre después de que su desarrollo sexual está más avanzado.

Los adolescentes tienen mayores necesidades alimentarias y energéticas mientras crecen. Hacer ejercicio incrementa aún más las necesidades de energía.

Una excelente manera de brindarle a sus hijos el aporte de vitaminas y minerales que necesitan en esta etapa es mediante el evolv ultimate: un suplemento líquido celular completo de evolv health.

Aliéntelos a consumir productos saludables como los de evolv health

Hoy en día, los jóvenes están más ocupados que nunca. Salen de casa temprano y quizás no vuelven hasta la hora de la cena, tomando rápidamente un refrigerio y salen a una actividad nocturna; luego hacen la tarea. Nutrir bien a un adolescente activo puede ser todo un reto. Por un lado son los mayores consumidores de comida chatarra, pero muchos también deciden volverse vegetarianos, y los deportistas necesitan más calorías y líquidos.

Como casi todos los adolescentes deciden por su cuenta qué comer, es útil inculcarles hábitos alimentarios saludables desde pequeños. Limite el consumo de comidas rápidas y bríndeles refrigerios saludables: frutas frescas, barras de cereales, galletas y yogurt.

Los productos de evolv health pueden hacer mucho por ellos; ¿cómo? el batido evolv shake es ideal en esta etapa ya que es un alimento muy nutritivo que al mismo tiempo es fácil y rápido de preparar. Además, puesto que viene en sobres individuales, puede recomendar a su hijo que lo lleve a donde vaya. De esta forma le estará dando una excelente opción saludable. Por si esto fuera poco, el evolv shake viene en dos riquísimos sabores: chocolate y vainilla. Hágame caso y brindáselo a su hijo, le va a encantar!

¿Cómo evitar el sobrepeso con los productos evolv health?

Los adolescentes consiguen comida chatarra rica en calorías con facilidad y quizás prefieran actividades sedentarias como mirar la televisión o usar la computadora. Si usted tiene sobrepeso, su hijo corre mayor riesgo; y este tipo de jóvenes a menudo sufre de presión arterial alta y diabetes.

Por eso es crucial que piense en la salud futura de sus hijos y se comprometa a comer, en familia, productos saludables, sin comida chatarra, y a tener más actividades físicas. Una vez más, el batido evolv shake es ideal por ser un alimento nutrivo, rico, rápido y fácil de preparar. No disponer de tiempo para cocinar ya no será un problema para usted ni para su familia.

Limite las gasesosas en los adolescentes, opte por agua evolv de evolv health

Procure que los adolescentes no tomen gaseosas o limítelos a 350 ml por día. Su alto contenido de azúcar puede inducir un consumo exagerado de calorías, caries y aumento de peso. Según los resultados de varios estudios, los adolescentes que beben muchas gaseosas tienen una ingesta de calorías innecesariamente alta por la gran cantidad de azúcar que contienen. Además, el azúcar de las gaseosas puede causar caries y contribuir a los problemas de peso.

Tomar bebidas saludables como leche semidescremada o agua, puede evitar que los adolescentes tengan sobrepeso. Siempre tenga un buen surtido de bebidas saludables. ¿Por ejemplo? por supuesto el agua evolv es ideal, tanto si sus hijos practican mucho deporte como si no lo hacen.

¿Tiene alguna duda sobre los productos de evolv health? dejenos su comentario abajo.